【週間レポート】ブログ・Twitter・YouTubeなどの活動報告会♡(2022.06.12〜06.18)
このブログは、HSP同士の繊細生きづらカップルで運営しています(´๑•ω•๑)ﻌ(๑•ω•๑`)
ふたりで自由で心穏やかな日々を手に入れるために、好きなことでのマネタイズを目指しています。
2022年3月から毎週(日～土までを１週間として集計)それぞれの活動を振り返ることにしました♡
過激くん（彼氏）の今週の振り返り
・音楽
・企画・アイディア
音楽
今週もなんだかんだいろいろあって(と言い訳をして)…作曲できなかったぁぁぁあぁぁぁぁぁぁ～😱
それでもできる…おれならできる…👺
寝る前の習慣に"音活"と瞑想を取り入れてみた
ここ最近絶不調のるぅパイちゃん…😑w(詳しくは本人の項をご参照くださいw)
ささやかながら自分に協力できること何かないかなぁ～と思案したところ、寝る前に1日の疲れを出し切ってから眠りにつけるように瞑想の時間を設けてみない？と提案してみた。きっと慣れるまではきっかけがないと没頭できないだろうから、ヒーリング的な"音活"も同時にやってみようと…👂
そこで注目した音源が、以前から好きだったポストダブステップの雄・ジェイムス・ブレイクと、AI音楽生成アプリを開発・提供する「Endel」がコラボし、“眠りに落ちる前の2時間に焦点を当てることで、就寝のルーティーンを再定義することを目的としたアダプティブサウンドスケープ”「Wind Down」です。
ジェイムス・ブレイク × Endel
どんな音源作品かというと、アーティストがステムデータ(声/ピアノ/ベース/ドラムといった音楽を構成するパラデータを編集しやすくそれぞれまとめたもの)をアプリに提供し、アプリのAIが音楽として構築する"音楽 × AI"の新たなクリエイティブなんです。
安眠アプリでもあるEndelが"眠りにつこうとする前の2時間"にフォーカスし、ジェイムス・ブレイクのエッセンスを元に生み出された音楽。これがなんとも心地いい…😪(ここ数日間毎日聴きながら寝落ちしてます…w)
EndelのCEO・Oleg Stavitsky氏は、
「ベッドに入り、眠りにつこうとする前の2時間は、全体的な休息にとっても非常に重要です。1日の疲れを癒し、いつもと違う心身の状態へ移行する必要があります。そのために副交感神経を活性化させる音色と音階をWind Downに搭載しました。本来、身体は自然にそうなるものですが、時にはそこに到達するために特別なサポートが必要になるのです」
Soundmain
と述べています。
現代のストレス社会において、眠りや休息の質を高めることはもはや人類共通の課題ですよね～。
最近眠れない…とお悩みの方はベッドに横になりながらなんとなく流しみて音楽に身を委ねてみてはいかがでしょうか？オススメです！
企画・アイディア
2人の未来設計図 × MindNode
先週から開始したこちら。
るぅパイちゃんの不調もあって"3ヶ月間毎日すり合わせの会話"の部分は緩くやっているんだけどw、何度か会話する時間を持てて大項目が埋まってきました。
2人の未来を構成する項目として改めて定義したのが、
・家庭
・仕事
・恋愛
・住まい
・旅
・お金
の6項目。(暫定)
これらを中項目・小項目・ごっつ小項目…と細かく分岐させていき、期限を決められる・付けられるモーメントについては期限を設定していこうということになりました。
当初は"向こう3年間の目標を設定する"というプランだったけど、それはケースバイケースで良さそうだなぁ～と。
実際に会話してて感じたのが、期限を決めることも大事なんだけど、
定義した項目を深く掘り下げていきディテールを細部までデザインすることがとても重要そうだなぁということ。
どういうことか具体例として書いてみると、
Ex)
大項目：住まい
│
中項目：海が見える一軒家を購入する
│
小項目①：場所(土地)
┗ごっつ小項目1-1：どうやって探す？
┗ごっつ小項目1-2：条件は？
┗ごっつ小項目1-3：県内？県外？(国外？)
小項目②：住宅
┗ごっつ小項目2-1：各住宅メーカーごとの特徴は？大手以外の選択肢は？
┗ごっつ小項目2-2：スケジュール感は？(工期・納期)
┗ごっつ小項目2-3：階数と部屋数は？
小項目③：資金
┗ごっつ小項目3-1：自己資金？借入？
┗ごっつ小項目3-2：資金計画は？
┗ごっつ小項目3-3：買う時期は？売る時期は？
こんなふうになるんですがw、
こう見るともっともっと掘り下げていけると思うし、階層を深く掘り下げることで真理に辿り着けそうな気がしてしまう…！(ハガレン観たくなってきた🙄w)
これらをMindNodeに"マインドマップ"として書くと…
こんな感じになります！(画像はイメージです)
iOSだとiCloudに保存して共同作業も簡単にできるし、これから重宝しそう～楽しみ～😍
るぅパイちゃんとの楽しい未来を一緒にデザインしていくぞ！🤘
今週の振り返り
前項、前々項がしっかり長くなってしまったのでw、
今週(一部過去)の過激くんキッチンの作品を垂れ流します🤤
マヨと黒胡椒で味変すると合法トリップ…
初めてスープとチャーシューも自分で作ってみました
セブンのレトルトのにセブンのチャーシューと野菜とバターをトッピング
読書記録
石田 徹也
この本のおすすめポイント
一度観たら忘れられない程の強烈なインパクトを与える、唯一無二の夭逝の画家・石田 徹也氏の画集 兼 アイディアノート。
彼の絵からまっすぐ伝わってくるインスピレーション、それは「苦悩」。
苦しみ/悩みを作品にすることで昇華しているようにも見えるし、
作品にすることで潜在していた感情が顕在化され苦しみ/悩みが濃くなっていったのかもとも感じる。
生きることは辛く苦しい。
しかし視点を変えると苦しみこそ滑稽にもユーモラスにも映る。
そういった現実とイメージの融合と共存が、彼の作品で自分が特に好きな部分です。
願わくばもう少し生きていて欲しかった。
彼の作品を目にすればするほどそんなことを想ってしまいます。
雨のおうち時間に、ある種の覚悟を持って、手に取って目にしてほしい作品です。
るぅパイちゃん（彼女）の今週の振り返り
・ブログ（3サイト）
・Vlog
今週はアカウント立ち上げてからはじめてフォロワーが減少、、、
まずい、、、と焦りつつもあまり手が動かないのです、、、
でも売り上げが出てて感動した🥺やっぱりがんばろう🥺
【週間レポート】
ツイート ＋12
フォロワー 1853（-12）
売り上げ ¥ 8,000♡
ブログ
今週もブログはストップぎみでした〜🥲作業的には好きなんだけど頭を回さないとできない作業なので、頭が回らない時に「ぼーっとでもできること」ではないのです😔
ブログはこのサイトを含めて３サイト運営中＿＿✍🏻
ブログ❶（アフィブログ）：＋0記事
ブログ❷（恋愛観を綴るブログ）：＋1記事
ブログ❸（過激くんとの共同ブログ♡）：＋1記事
先週はブログを下書きしてからもいろいろあって、投稿するまでにかなり時間がかかってしまった。
収益：0
Vlog
今週はアップも、編集もできませんでした🥲
今週の振り返り
鬼不調が続いている👹
自分と向き合おうとしても闇堕ちして、別のなにかに没頭しようとしても体が動かず、できない自分にも罪悪感が生まれるというここ数年で1番の不調真っ只中。せめて闇堕ちしないようにと考えることを一旦お休みしてるけど、日頃考え事・悩み事が癖になっているので完全に考えないことはできるはずもなく、調子がまぁまぁ↔︎絶不調を繰り返しているところ。。。正直これ書いている今もちゃんと書けているか自信ない。←
さすがに今回はゆっくりしているだけでは回復する気がしないので、ひとりでできる気分転換（カラオケと散歩くらいなんですけど）、過激くんにも付き合ってもらってふたりでできること（ゆっくりご飯食べたり、瞑想したり）の他に外の人の言葉、できれば専門的知識を持っている人の言葉も必要かなぁと思い、これまで避けてきたメンタルクリニックの診察を受けてみることに。日本では「精神科へ受診する」と言うととても構えてしまうイメージがあるし、実際わたしも過去に受診して良いイメージがなかったのでクリニックへ行くことに対して腰は重いのだけれど、行ってみようかなと思えるうちに気軽に予約して行ってしまおう！という勢いで行ってみることにした。比較的予約は取りやすいところだったけど、それでも3週間くらいは埋まっていた。今月末に行ってくる〜！
読書記録
この本のおすすめポイント
LAGOM【ラーゴム】とは、スウェーデンのライフスタイルに息づく概念。
ちょうどいい、ほどほど、合理的、平等……
そんなニュアンスを含んだ、スウェーデン独自の言葉です。
結婚を機に、夫の母国であるスウェーデンに移り住んだイギリス出身の著者が、スウェーデンでの穏やかな価値観・暮らしに魅力を感じ、心地よく生きるための術を伝えてくれます。
頑張りすぎず、欲張りすぎず、でも丁寧に生きる。
そんなほっとするようなスウェーデンの素敵な生き方をのぞいてみてはいかがでしょうか。
今週のふたりの振り返りフリートーク♡
じゃあ日〜土の振り返り、だよね。（日記を見ながら）
うん。（日記を見ながら）
今週はさ、日曜日は東京から帰ってゆっくりしてる日なんだけどさ、この日からるぅパイちゃん調子悪いね。
そうだね、その前の日からずっと調子悪いね。
そういえばですね、日曜日に念願のGUCCIが届いて、あれから1週間くらい経って使ってますけど、ちょっとパリッとするというかファッションに奥行きが出た気がしてすごく気に入ってます。1個くらい着てるものとか身につけているものでそういうものがあるといいな。
似合ってるよね。いいね🥰
あとは…今週は揉めてるね。（ふたりが）
ずっと揉めてるね、妹が来た日も夜揉めてるし、その次の日も”過去イチよろしくなかった日”って書いてあるし…。
そうだね、マック食べたときだ。
”お互い孤独に過ごす”って書いてある。
そんなこと書いてあるの？マックの後？
でもあたしも、
”別室で悲しみと怒りでぐちゃくちゃになって泣いたけれど、ひとしきり泣いていろいろ考えて謝りに行った”
って書いてある。
へぇ〜おれもねぇ、
”しばらくするとるぅパイちゃんが訪れてくれて、いまは一旦このことは保留にしてまず仲直りしない？と申し出を快諾。お互い言いたいことはあれど一旦鞘に収める姿勢は大事だ。刀を握りっぱなしの状態ではいつまでも傷つけあってしまうかわからない。日々勉強だ。誰かと生きるということは学ぶということだ。”
www
www書いてるねぇ〜
次の日も、
”お風呂に入る前にずっとふたりの間に燻っている問題に向き合う時間”って書いてある。
”おれはなんでもそうだけど絶望的な状況にならない限りは絶望せず、変に堕ちたりしないで可能な限り前向きに問題解決をしていきたい”
って。
へぇ〜次の日は髪切って、ハロワに行って、けっこう家を出てたんだよね。
その次の日すこし回復してごはん作ってくれたんだよね。
かな？
ゆっくり食事してたくさんお話しよー？とか、寝る前にヒーリングミュージックを流して1日の疲れを取る瞑想を取り入れない？とかおれ言ってるなぁ。
なるほど。木曜日、”夜中に一睡もできず、ちいかわコラボパジャマをゲットして、過激くんと起きたら話したいことを長文LINEしてなんとか寝た”だって（笑）
1週間長かったねえ〜
土曜日おれTattoo入れに出かけてて、帰ってきてガストで飲んだんだよね。
なかなか過酷な週でしたなぁ。大丈夫ですか？いまは。
まぁいまも、なにか状況が変わったわけではないからさ、引き続き考えたりはあるんだけど、考え方変えたりとか、やり方変えたりとかしてる最中だから、まぁいいんじゃないかな。
たしかに。ちょうどおれたちがやり方を変えていくタイミングというか意識だけじゃなくて行動を変えるフェーズに入っていった時期だと思うから、それでいいよね。原因ははっきりしてるじゃん？
だんだんはっきりとしてきたね。
そうそう。1週間、疲れたでしょ？
途中の木曜日くらいに言ったけど、それが原因なのか、いろんなことが重なってるからかわからないけど、わたしのバイオリズムがいま1番下までいったから、なにもできないし、なにも手に付かないし、頭回らないし…っていう週だったからなんにもしてないに近い…。
なるほど。でもメンタルクリニックも生活に取り入れてみようとかも言ってたしさ。
あ、予約した😚
そういうのもありだよね。病気かどうかを診断してもらうというよりも、定期検診みたいにさ、予防みたいのするのはいいよね。
ね。自分の感情と自分の考えと、過激くんの考え、だけだともう無理な気がするから。行ってみる。
そうだよね。おれも行ってみたいな、よければ。
良さげだったらね、いいよね！
でもすごいるぅパイちゃんに対しての考える時間が長かったからさ、より大事にしたいって気持ちはあるよ。
そうなの？なんか変わった？
変えていこう！と思ってるね、いろんなこと。
そっか。
その最中かな、おれも。
そんな1週間でした。まぁ仲良くやっていくためにいろいろやったりしようね。
そうだね。ちょうど先週から？未来設計図も考えてるしね。
そうだね、お休みを経たけれども、また復活できそうかもしれないしね。
たのしみだね🥰
よろしくね🥰